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富士山ってめちゃくちゃでかいです|群馬出張パーソナルトレーニング
アホみたいな題名から失礼します😂 今年の目標にも掲げた ゆったりできる旅行に行く事 を叶えてきました 今回は山梨県に行ってきました お客様のお知り合いに 山梨県の河口湖近くで グランピングをやっている方が いるよとご紹介いただきまして...
亮太郎 平間
1 日前読了時間: 2分
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お腹周りをスッキリ見せたい方は姿勢改善してください|群馬出張パーソナルトレーニング
筋トレもピラティスも ヨガもランニングも ウォーキングも それぞれメリットがあります パーソナルトレーナーとして 様々な要素を組み込みながら お客様のメニューを考えています 今回は短期間でお腹周りや 腰回りをスッキリさせる方法を交えて お話ししていこうと思います...
亮太郎 平間
4 日前読了時間: 1分
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簡単に痩せる方法はない?|群馬出張型パーソナルトレーニング
どうして簡単に痩せる方法!! みたいなSNSがバズるのでしょうか🤨 もちろんそういった内容に 興味関心がある人は 多いからでありますが😓 簡単な方法があったら ぜひ私にも教えて欲しいです🙏 そんなお話は置いといて 実際にそんな方法は存在するのか👀 簡単ではないですが...
亮太郎 平間
5月19日読了時間: 1分
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代謝ってなんで大切なの?|群馬出張型パーソナルトレーニング
食事指導をしている中で 大切な栄養素が不足している人が 多い印象です🧐 もちろん100%完璧にできる人なんて いませんから安心してください👀 今回は 代謝 にフォーカスした内容で お話ししていこうと思います🥸 私たちの体の健康や美容の ほとんどに代謝が寄与しています...
亮太郎 平間
5月15日読了時間: 2分
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ダイエットを成功させたいなら〇〇〇が大切です|群馬出張型パーソナルトレーニング
万年ダイエッター たまに聞くこの言葉を ネタで使われる事もありますが いわゆるずっと低カロリー生活で 体が元気のない 省エネモードになっています 正直私からするとネタで使うには あまりにも酷な気がします 正しいと思い頑張っているが 結果が出ないし 体調不良が続いていたり...
亮太郎 平間
5月14日読了時間: 2分
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2日間のセミナーを終えて🗼|群馬出張型パーソナルトレーニング
感動レベルの学びでした 田舎に住んでいると 人混みが苦手になったり ゆったりモードになります 僕はそれが好きで 田舎生活が大好きなんですが たまに東京に行くと あ!やっぱり刺激的で 楽しい!みたいな気持ちになります 1日目は姿勢評価と 筋肉に対してアプローチをかける...
亮太郎 平間
5月13日読了時間: 1分
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セミナー1日目📚|群馬出張型パーソナルトレーニング
東京へ数ヶ月ぶりの上陸🗼 早速会場の最寄駅で迷子になりました😂 なんで東京の駅は こんなにも出口が多いのでしょうか🧐 余裕を持って自宅を出て よかったです😮💨 そんなこんなで 初めてのオフラインセミナー オンラインと変わらず 先生の優しさと人情味が溢れ...
亮太郎 平間
5月10日読了時間: 1分
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明日から東京です🗼|群馬出張型パーソナルトレーニング
実は昔少しの間東京に 住んでいた事がありました🗼 東京にはない物が無いぐらい 様々なお店があり 沢山の人もいました👀 ワクワクしていた自分の 感情とは裏腹に 田舎育ちの私には 少し窮屈でした😞 結局1年もせずに 実家に戻ってきたのは今では 思い出になりました😭...
亮太郎 平間
5月9日読了時間: 2分
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今年の目標を覚えていますか?|出張型群馬パーソナルトレーニング
5月は5月病と言われる程 何事も面倒になる季節😞 4月から新しい環境になった事で ストレスや疲労を感じやすくなります🧐 そこからのGW連休明けは 結構メンタルやられる人も 多いはず🥲 無理はしないこと 誰かに話す事 安心する場所に身を置くこと もちろん仕事を辞めるとか...
亮太郎 平間
5月8日読了時間: 1分
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どれぐらいやれば変化が出てくるの?|出張型群馬パーソナルトレーニング
ダイエットや体づくりを頑張りたいけど どれぐらい痩せると 変化が出てくるんだろう?🧐 変化が出ないと モチベーションも低下するし 継続するのも嫌になりますよね🥲 筋トレは代わりに誰かが やる事はできませんから 結果が出たということは 自分の努力が報われた ということ👏...
亮太郎 平間
5月7日読了時間: 1分
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アサイーって実際どうなの?|群馬出張パーソナルトレーニング
アサイーって本当に痩せるの? アサイーて身体に良いの? 「アサイーボウルってオシャレだけど、実際どうなの?」 そう思ったこと、ありませんか? アサイーは、ただのトレンド食材ではなく 「痩せたい」 「疲れをとりたい」 「キレイになりたい」 を叶えてくれる強い味方なんです。...
亮太郎 平間
5月2日読了時間: 2分
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思ったより食べれるよ、ちゃんと食べてください|出張型群馬パーソナルトレーニング
ダイエットを頑張る時代は もう終わりです🙏 ダイエットと聞くと あんまり食べれないし 毎日運動しないといけないんでしょ? ささみ? ブロッコリー? みたいなイメージを 持っていませんか??🧐 結論から言うと もっと食べてください 痩せないから減らす ⬇︎ これやると更に...
亮太郎 平間
4月26日読了時間: 2分
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限られた時間の中でも、最高のパフォーマンスと身体を整える | 出張型パーソナルトレーニング
「最近、スーツがきつくなった」 「鏡に映る自分が疲れて見える」 そう感じ始めたのは いつからでしょうか。 30代後半から40代 50代と年齢を重ねるにつれ 身体の“変化”は見た目にも 仕事のパフォーマンスにも 家族の安心感にも直結してきます ■ 体型は“信頼感”の一部...
亮太郎 平間
4月15日読了時間: 2分
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ご紹介様限定キャンペーンのご案内です|群馬パーソナルトレーニング
こんなお悩みはありまんか??🤔 【体づくりが継続できない】 【何回もダイエットに失敗している】 【頑張っているけど痩せない】 【夏までに痩せたい】 そんなお悩みがある方に ご紹介様限定の キャンペーンをご用意させて いただきました🙏 GALAHADでは...
亮太郎 平間
4月13日読了時間: 1分
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立ち上がれ🔥群馬の漢たちよ😎群馬男性限定運動サークル
2月から始まったTEAM GALAHAD🇯🇵 お陰様でサークル参加者や サークルにご興味を持っていただき ご連絡をくださる方も 増えてきました😌 ありがとうございます🙇 2ヶ月間やってみて感じた事は 思った以上に皆様動けるなと🤔 久々に運動する方がほとんどで...
亮太郎 平間
4月4日読了時間: 2分
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ダイエットの為にお酒をやめるべき?🍻 群馬出張パーソナル
皆様、こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です ダイエットをしている人にとって アルコールとの付き合い方は 悩ましい問題です📚 「飲んだら太る」とよく言われますが 具体的にどう影響するのかを 科学的に分析し解説して いこうと思います🥸 1....
亮太郎 平間
4月3日読了時間: 3分
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水菜の効果効能をご紹介 群馬パーソナルトレーニング
皆様こんにちは! GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です💁 最近「最も栄養価の高い野菜」 として再評価されている 水菜 について記事にして いこうと思います📚 実は水菜は 普段からト レーニングをする人 にとっても ダイエット や 美容を気にする人...
亮太郎 平間
3月31日読了時間: 2分
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バナナの健康への影響や注意点 群馬出張パーソナル
皆様こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 果物の中でも 手軽にかつ安価に手に入る バナナ🍌 バナナは 栄養価が高く 手軽に食べられる果物として 多くの人に愛されています🍌 特に、ダイエットや健康維持に 役立つ食品として注目されていますが...
亮太郎 平間
3月29日読了時間: 3分
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糖質制限は痩せないです 群馬出張パーソナル
皆様、こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です👍 糖質オフ!! みたいな食べ物が流行して いますが ダイエットや健康づくりにおいて 糖質はとても重要な役割を 担っています🥸 確かに 【体重を落とす】 事が目的の場合は 糖質制限はお勧めします💁...
亮太郎 平間
3月26日読了時間: 1分
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サプリメントは必要??玉村痩せるパーソナルトレーニング
皆様、こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 「サプリメントは必要ですか?」 「プロテインは飲むべき?」 といった質問を多くいただきます🥸 トレーニングやボディメイク 健康管理に欠かせない 存在になっている “サプリメント”...
亮太郎 平間
3月24日読了時間: 3分
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