産後ダイエットで大切なお話｜玉村パーソナルトレーニングジム

ずっと可愛く・綺麗でいたい

出産

は女性の人生の中で

とても大きな出来事だと思います

現在GALAHADには

産後のお客様が多く通って

います

産後は体の中が

言葉では表せない程

荒れてしまっている状態です

そんな中痩せるのは

正直難しいです

難しいというより

リスクが大きいです

骨盤の歪みや

ホルモンのバランスの乱れにより

運動中の怪我に繋がったり

代謝の低下が著しいので

過度なダイエットは

禁物なんです

無理なく健康づくりすることが

後に心身の健康にも繋がってきます

それでも可愛く・綺麗になりたい

GALAHADに通うお客様に

産後のお客様も

多く在籍しています

出産後の身体の変化は

お客様本人が一番理解し

体感しています

以前の見た目に

戻したい

また妊娠前のように

動けるようになりたい

仕事復帰するのに

体力を戻したい

様々な目標を持って

取り組んでいます

産後のお客様のサポートをする際に

気をつけていることは

お客様が無理をしない事

まずは食事を整えて

代謝を戻す事から始めます

代謝とは簡単に

美容やダイエット

生きていくために必要な

エネルギーを作り出すことです

代謝が下がっているということは

代謝が怪我をしていると

言ったりするのですが

無理にダイエットをするのは

脚の骨が折れているのに

フルマラソンに挑戦しようとするのと

同じイメージです

まずは怪我を治すところから

代謝の底上げをするために

バランスの取れた食事と

定期的な運動を取り入れることが

とても大切です

玉村パーソナルトレーニングジム GALAHADでできること

GALAHADには

多くの産後のお客様に選んで

いただいています

お子様連れのお客様も多く

大歓迎です

多くの実績から

健康にあなたの理想の身体へと

導くことが可能です

是非一度ご相談ください

#玉村パーソナルトレーニングジム