皆様、こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 本日は 先日垢抜けモニターに参加 してくださったお客様のお話を させてください 動画を観てくださった方は ご存知かと思いますが 彼女は幼少期から 脱毛症 で悩んでいました 一時期は髪の毛が全部抜け...

皆様、こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 本日は 私が面白かっと思った本を ご紹介しようかなと 思います💁 正直そんなに本を読む 習慣がなかったので あんまり得意ではないです😂 学校の国語の教科書の 短文ですら 途中で読むのが...

独自に食事を見直したい方にお勧めです

群馬で運動サークルを探している方にお勧めです

皆様こんにちは😌 GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 今回は 自宅でできる二の腕引き締め エクササイズ をご紹介します💁 二の腕は普段の生活では なかなか動かさない部分なので 気づくとたるみやすい箇所😓 ですが、簡単なエクササイズを 習慣にしながら...

皆様、こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 本日は 更年期とは？ について記事を 書いていきます📚 まず、更年期について 勉強し始めようと思った きっかけがありました👀 お客様や先日開催した 内側から作る女性の健康美...

慢性疲労や肩こり腰痛に悩んでいる方にお勧めです

皆様こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 本日は 血糖値スパイクの危険性 について記事にしました そもそも、 血糖値スパイク とは、 血液中のグルコース（血糖値）が 急激に上昇し、 その後急激に降下する事です👀💦  ...

前橋でパーソナルトレーニングをお探しの方に人にお勧めです

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皆様、こんにちは☀️ GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です💁 2025年になり 早11日が経ちました😌 皆様は今年をどんな1年にしたいか 目標は立てましたか？？ 私はというと、 独立してから2年が経ちそうですが, あまり自分のプライベートの 時間を作らず...

皆様、こんにちは！！ GALAHADパーソナルトレーナの 平間亮太郎です👍 本日は、生理前の過食で 困っている方に読んでいただきたい 内容になっています👩 女性は女性特有の悩みにより 身体的、メンタルにダイエットの モチベーションが 左右されてしまいますよね🤔...

挑戦や行動を起こすのが苦手だと思っている方にお勧めです

こんにちは！ GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です💁 自分史上最高の姿を 手に入れませんか？？ 本日は パーソナルトレーニング ＆ 美容 夢のコラボキャンペーン のご案内となります ※詳細は最後に記載しています ○1人でできるか不安...

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