ダイエットを成功させたいなら〇〇〇が大切です｜群馬出張型パーソナルトレーニング

万年ダイエッター

たまに聞くこの言葉を

ネタで使われる事もありますが

いわゆるずっと低カロリー生活で

体が元気のない

省エネモードになっています

正直私からするとネタで使うには

あまりにも酷な気がします

正しいと思い頑張っているが

結果が出ないし

体調不良が続いていたり

〇〇だけを摂るというかは

総合的なバランスが

心身共に健康でダイエットを

するのに大切で

1ヶ月を通して

60点ぐらいで頑張る

みたいな心構えも大切ですね

普段意識しているから

ラーメン食べてもいいし

ケーキも食べてもいい

ぐらいが理想です

ダイエットをしないし

健康も気にしないという方は

気にせず食べてください

少し話が長くなってしまいましたが

本題に入りましょう

夏までに痩せたい方も

いると思いますが

今回はもう少し長期的な目線での

健康や体づくりについて

お話ししていこうかなと

思います

崩れてしまった

姿勢や食生活を改善するには

最低でも3ヶ月は必要になります

今日頑張ったから

健康になるわけでもなく

姿勢が良くなるわけでもなく

筋肉がつくわけでもありません

毎日完璧に食事を

こなすことなんてできないし

毎日完璧にトレーニングを

こなせる事もできないです

緩くやるというかは

大切な習慣を作っていく事が

何より大切です

私の食事指導を受けている

お客様のほとんどは

思った以上に食べれる

とおっしゃる方がほとんどです

もちろん目的や目標によって

指導内容は異なりますが

3ヶ月で15kg痩せたお客様も

こんなに食べたのに

結構落ちましたねと

驚いていました

理想の習慣を身につけ

理想の体を手に入れましょう

#群馬出張型パーソナルトレーニング