皆様、こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 本日は 先日垢抜けモニターに参加 してくださったお客様のお話を させてください 動画を観てくださった方は ご存知かと思いますが 彼女は幼少期から 脱毛症 で悩んでいました 一時期は髪の毛が全部抜け...

皆様、こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 本日は 私が面白かっと思った本を ご紹介しようかなと 思います💁 正直そんなに本を読む 習慣がなかったので あんまり得意ではないです😂 学校の国語の教科書の 短文ですら 途中で読むのが...

独自に食事を見直したい方にお勧めです

群馬で運動サークルを探している方にお勧めです

皆様こんにちは😌 GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 今回は 自宅でできる二の腕引き締め エクササイズ をご紹介します💁 二の腕は普段の生活では なかなか動かさない部分なので 気づくとたるみやすい箇所😓 ですが、簡単なエクササイズを 習慣にしながら...

皆様、こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 本日は 更年期とは？ について記事を 書いていきます📚 まず、更年期について 勉強し始めようと思った きっかけがありました👀 お客様や先日開催した 内側から作る女性の健康美...

ダイエットについて興味があり方にお勧めです

糖質制限をしようとしている方は必ず見てください

群馬でパーソナルトレーニングを探している方にお勧めです

群馬で運動サークルに入りたい方にお勧めです

皆様こんにちは☀️ GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です！ 群馬に来てから 早4年が経ちます👏 地元茨城と同じ関東で 知ってはいたものの 群馬ってどんなところ なんだろうと 不安と期待を 持っていたのが懐かしいです💁 ゆうても 同じ関東なので...

皆様、こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 本日はですね、 GALAHADのコンセプトにもある 自分軸 について記事を 書いていこうと思います📚 自分軸は、私にとって とても大事にしている言葉で 自分を大切にするという意味が...

筋トレのメニューに悩んでいる人にお勧めです

パーソナルジムを検討している方にお勧めです

皆様こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 本日は 血糖値スパイクの危険性 について記事にしました そもそも、 血糖値スパイク とは、 血液中のグルコース（血糖値）が 急激に上昇し、 その後急激に降下する事です👀💦  ...

目標達成したい人にお勧めです

皆様、こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です お陰様で本日 内側からつくる女性の健康美 第2弾のセミナーを無事 終える事ができました 多くの方々のお力を借りて やりたかった事を実現する 事ができました 本当にありがとうございます...

前橋でパーソナルトレーニングをお探しの方に人にお勧めです

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何かを挑戦するか迷っている方にお勧めです