５月は５月病と言われる程 何事も面倒になる季節😞 ４月から新しい環境になった事で ストレスや疲労を感じやすくなります🧐 そこからのGW連休明けは 結構メンタルやられる人も 多いはず🥲 無理はしないこと 誰かに話す事 安心する場所に身を置くこと もちろん仕事を辞めるとか...

ダイエットや体づくりを頑張りたいけど どれぐらい痩せると 変化が出てくるんだろう？🧐 変化が出ないと モチベーションも低下するし 継続するのも嫌になりますよね🥲 筋トレは代わりに誰かが やる事はできませんから 結果が出たということは 自分の努力が報われた ということ👏...

ダイエットを頑張る時代は もう終わりです🙏 ダイエットと聞くと あんまり食べれないし 毎日運動しないといけないんでしょ？ ささみ？ ブロッコリー？ みたいなイメージを 持っていませんか？？🧐 結論から言うと もっと食べてください 痩せないから減らす ⬇︎ これやると更に...