パーソナルトレーニングでどんな事をするか知りたい方にお勧めです

ダイエットに挑戦したい人におすすめです

梅雨の時期に体調を崩しやすい人におすすめです

痩せて人生を変えたい男性におすすめです

美脚を作りたい方におすすめ

健康とイソフラボンについて

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皆様こんにちは😊 GALAHADパーソナルトレーナーの 平間です！！ 本日の内容はスマホ首について お話ししていきます👀🥸 皆様は、スマホ首という言葉を 聞いたことはありますでしょうか? スマホ首とは、 現代人の８割が発症していると言われており、...

夏までに二の腕のたるみを解消トレーニングをご紹介しています。

こんにちは🐕 GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です！ 本日は、【あなたの当たり前や習慣があなたの健康をつくっている】 というタイトルでお話ししていきます🧐 現代社会において 世界中でメンタル疾患が 急増している一方です🥲 特にこれからの時期は...

こんにちは🐕 GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です！ 本日は、女性に向けてのダイエットでの 時期別おすすめの 食材をご紹介していきます！！ まずは、月経中のおすすめの食材を ご紹介していきます💁 月経中は出血により 体内の血が失われますので、...

こんにちは！！ GALAHADパーソナルトレーナーの 平間です🥸 本日は、女性に向けてのダイエットの 考え方や時期別トレーニングを ご紹介していきます💁 様々なダイエット方法が世の中に 出回っていますが、 情報量が多すぎて 何をしていいかわからないと...

皆様、こんにちは！！ GALAHADパーソナルトレーナの 平間亮太郎です👍 本日のテーマは、 タンパク質との向き合い方についてお話ししていきます🥸 3月に入り気温も少しずつ 上がってきたことで ジムへ契約する人や食事を見直す人が増えてきていますね👌...

皆様、こんにちは！！ GALAHADパーソナルトレーナの 平間亮太郎です👍 本日は、女性の戦略的ダイエット方法の一部をご紹介していきます🥸 女性は女性特有の悩みにより 身体的、メンタルにダイエットの モチベーションが 左右されてしまいますよね🥲...