アホみたいな題名から失礼します😂 今年の目標にも掲げた ゆったりできる旅行に行く事 を叶えてきました 今回は山梨県に行ってきました お客様のお知り合いに 山梨県の河口湖近くで グランピングをやっている方が いるよとご紹介いただきまして...

筋トレもピラティスも ヨガもランニングも ウォーキングも それぞれメリットがあります パーソナルトレーナーとして 様々な要素を組み込みながら お客様のメニューを考えています 今回は短期間でお腹周りや 腰回りをスッキリさせる方法を交えて お話ししていこうと思います...