皆様、こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 本日は 先日垢抜けモニターに参加 してくださったお客様のお話を させてください 動画を観てくださった方は ご存知かと思いますが 彼女は幼少期から 脱毛症 で悩んでいました 一時期は髪の毛が全部抜け...

皆様、こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 本日は 私が面白かっと思った本を ご紹介しようかなと 思います💁 正直そんなに本を読む 習慣がなかったので あんまり得意ではないです😂 学校の国語の教科書の 短文ですら 途中で読むのが...

独自に食事を見直したい方にお勧めです

群馬で運動サークルを探している方にお勧めです

皆様こんにちは😌 GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 今回は 自宅でできる二の腕引き締め エクササイズ をご紹介します💁 二の腕は普段の生活では なかなか動かさない部分なので 気づくとたるみやすい箇所😓 ですが、簡単なエクササイズを 習慣にしながら...

ダイエットをしている人にお勧めです

皆様、こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 本日は 更年期とは？ について記事を 書いていきます📚 まず、更年期について 勉強し始めようと思った きっかけがありました👀 お客様や先日開催した 内側から作る女性の健康美...

ダイエットについて興味があり方にお勧めです

糖質制限をしようとしている方は必ず見てください

群馬でパーソナルトレーニングを探している方にお勧めです

皆様こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 本日は 昔飼っていた猫 のお話をしたいと思います 私が小学4年生のサッカースクールの 帰り道でのお話 母親から お兄ちゃんが猫を拾ってきたよ と言われました その時は へー ぐらいの感じでした...

群馬で運動サークルに入りたい方にお勧めです

皆様こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 本日開催された 桐生堀マラソン大会に 出場してきました🏃 最後に出場した 冨岡サファリマラソン大会の 10kmに出場した時は 49分50秒でしたので 今回の目標は 45分を切ることを目標に...

3月のサークル活動に興味がある方におすすめです

皆様こんにちは☀️ GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です！ 群馬に来てから 早4年が経ちます👏 地元茨城と同じ関東で 知ってはいたものの 群馬ってどんなところ なんだろうと 不安と期待を 持っていたのが懐かしいです💁 ゆうても 同じ関東なので...

皆様、こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 本日はですね、 GALAHADのコンセプトにもある 自分軸 について記事を 書いていこうと思います📚 自分軸は、私にとって とても大事にしている言葉で 自分を大切にするという意味が...

筋トレのメニューに悩んでいる人にお勧めです

パーソナルジムを検討している方にお勧めです

群馬の運動サークルを検討している方にお勧めです

運動サークルに参加したい方にお勧めです