「姿勢を良くしたい」 「猫背を直したい」 「反り腰を治したい」 多くの人がトレーニングやストレッチを頑張りますが、 “正しい姿勢が続かない”   と悩む人がとても多いです。 実は、ここには大きな理由があります。 それは 姿勢をコントロールしているのは 「脳」だから。 骨や筋肉よりも、 「脳がどう身体の位置を認識しているか」 これが姿勢の決定権の大部分を握っています。 今回は、とてもわかりやすく 解説していきます。 1. 姿勢は筋肉ではなく“脳の設定値”で決まる 人は普段 「姿勢を良くしよう」 と意識して立っていません。 にもかかわらず、立てるし、歩けます。 これは 脳が無意識に姿勢を調整しているから  です。 ✔ 姿勢をコントロールする 3つの脳のシステム 固有受容感覚（身体の位置のセンサー） —関節・筋肉・腱にあるセンサー — 例：目をつむっても腕の位置がわかる能力 前庭器官（バランスの中枢） — 耳の奥にある“平衡感覚” — 例：電車の揺れに立っていられるのはここのおかげ 大脳（身体の地図） — 脳は身体を立体地図のように把握している —..